top of page

מֵידָע נוֹסָף

עִדְכּוּנִים

לעתים אני נתקלת במידע רלוונטי שמועבר נהירה, כאן אני נוהגת להוסיף סרטונים ומאמרים בתחומים שונים שעשויים לעניין מי מכן שמעוניין לחקור מידע נוסף בצורה מעמיקה

מַאֲמָרִים

Glass Showcases

פעילות גופנית נמצאה יעילה במניעת סוגי סרטן רבים, וכן בשיפור סיכויי ההחלמה וההישרדות של חולים.

מומחים ממליצים לאנשים בריאים להקדיש 150 דקות בשבוע לפעילות אירובית בעוצמה בינונית ו-75 דקות בשבוע לפעילות גופנית מאמצת.

לחולים בסרטן, ההמלצה היא 30 דקות של פעילות אירובית בעצימות בינונית 3 פעמים בשבוע, וכן אימוני כוח 2-3 פעמים בשבוע.

המטרה היא להגיע למצב שבו פעילות גופנית תהפוך לחלק בלתי נפרד מהטיפול במחלות אלו, הן למניעה והן להחלמה.

מה מונע סרטן ועוזר בריפוי

סִרְטוֹנִים
How stress affects your brain - Madhumita Murgia
04:16
How caffeine and alcohol affect your sleep | Sleeping with Science, a TED series
04:55
על הפלסטיות של המוח שלנו
02:00
THIS WILL BLOW YOUR MIND! Dr. Bruce Lipton Shocked The World With His Discovery
05:36
One more reason to get a good night’s sleep | Jeff Iliff
11:46
Wendy Suzuki: The brain-changing benefits of exercise | TED
13:03
How the food you eat affects your brain - Mia Nacamulli
04:53
The benefits of a good night's sleep - Shai Marcu
05:45
bottom of page