מאת שרה חמו
כולל קטעים מספר חדש שטרם פורסם
הספר “שביל הזהב לריפוי טבעי” יצא לאור בשנת 1990 ומאז נעזרו בו אלפי אנשים שרבים מהם חייבים לו את חייהם. שרה חמו מתארת בו את החלמתה מסרטן קשה לפני שנים רבות ואת השיטה שלפיה פעלה, בצד סיפוריהם של אנשים שהחלימו ממחלות אחרות. היא מעודדת אנשים בריאים לפעול לפי הספר ומקדישה את זמנה לאלה שיש להם בעיות בריאות והם זקוקים להדרכה אישית בהתאם למצבם.
אנשים חושבים שהם בריאים גם אם יש להם כולסטרול גבוה, לחץ-דם, סוכרת, דלקות חוזרות ונשנות במקום זה או אחר, איזה גידול לא ממש סרטני פה ושם, בלוטת תריס שהשתגעה קצת, וכדומה. אבל בעיות כאלה ואחרות מופיעות רק במצבי מצוקה ממושכים ומוטב לטפל בהן כשהן עדיין “קטנות” וניתנות לתיקון.
כולנו מפחדים ממחלות, ופחדים אלה הם הדלק של תעשית התרופות האדירה, הנעזרת בהכרזות חדשות לבקרים בעיתונות על תרופת פלא חדשה או תוסף מזון שישנו את חיינו. אבל אף אחד מאלה עדיין לא הצליח, וכנראה גם לא יצליח בעתיד, להעניק לנו איכות חיים כמו אורח-חיים בריא, ולא יוכל לשנות את העובדה הפשוטה שהבריאות היא מתנה שרובנו מקבלים בלידתנו ובידינו לקלקל אותה או לשמור עליה.
חשוב מאוד להבין שבריאות מורכבת מדברים פשוטים ביותר, כל כך פשוטים שקשה לנו לקבל את העובדות הפשוטות שאחראיות על היותנו בריאים או חולים. גם בריפוי הטבעי על שיטותיו השונות יש נטיה לסבך את הדברים הפשוטים ביותר. הסיבה לכך היא שקל יותר להתפרנס ממכירת תרופות צמחיות ותוספי מזון מאשר ללמד אנשים לחיות נכון. טריקים תמיד יכניסו יותר כסף מאשר חינוך לבריאות, אבל שרה חמו מתעקשת ללמד בתהליך מתמשך וסבלני שבריאות היא דבר טבעי, פשוט וזול.
סודות הבריאות של שיטת קינגסטון קליניק
שיטת התזונה המאוזנת של קינגסטון קליניק פותחה בתחילת המאה העשרים על-ידי רופא סקוטי בשם ג’י. סי. תומסון, שהקים קליניקה ובית-ספר לרפואה טבעית באדינבורג. גישתו התבססה על הכרות מעמיקה עם שיטות הריפוי הטבעי והבנה שחלקן סובלות מקיצוניות הגורמת במשך הזמן לפגיעה בבריאות וחלקן עוסקות בתרופות צמחים ובתוספי מזון העשויים לשבש תהליכים בגוף.
עם השנים הכנסתי לשיטת קינגסטון מספר שינויים לאחר ששוכנעתי בחשיבותם ובכך שהם תורמים תועלת נוספת ומתגברים על מספר חוסרים שהיו בשיטה המקורית. שינויים אלה אינם משנים את הגישה הפשוטה היסודית של השיטה אלא מוסיפים לאיזונה. כמו כן אני משתדלת, בספריי ובפגישות ייעוץ פרטיות, להסביר היטב ולתת הדרכה מדוייקת כיצד לנהוג על מנת לשפר את הבריאות. מצאתי שהסבר מעמיק והגיוני מגדיל את הסיכוי שאנשים ינהגו בצורה בריאה שתתרום לאיכות חייהם.
השגת בריאות פורחת אינה כרוכה בהוצאה כספית מיוחדת אלא בהבנת תהליך הבריאות ובלקיחת אחריות אישית. כאשר אנו מבינים את תהליכי הריפוי הקיימים בגוף איננו מופתעים שמחלות כרוניות רבות המטופלות בתרופות על כל תופעות הלוואי שלהן, ניתנות לשיפור ולעיתים אף לריפוי מוחלט. תהליך טבעי והכרחי זה נראה לנו, המורגלים בתרופות, כנס בלתי יאומן – הכיצד ניתן לרפא רק באמצעות אורח-חיים בריא מחלה שלא הוכרעה על-ידי כלי הנשק של התרופות?
8 העקרונות
של שיטת קינגסטון קליניק
1.אורח-חיים בהתאם לשעון הביולוגי מבחינת שעות האכילה וסוגי במזון, הפעילות הגופנית הנמרצת והשינה.
2.שינה מוקדמת וקימה מוקדמת כלומר לישון מספיק ורק בשעות החשיכה.
3.פעילות גופנית נמרצת בבוקר מלבד פעילות מתונה נוספת במשך היום.
4.מזון טבעי ומאוזן כולל גם חלבון קל לעיכול מן החי כגבינה וביצים למניעת חסרים, והימנעות ממזון מתועש ומתבלון מלוח, חריף, חמוץ או מתוק ומשתייה מזיקה כמו קפה, תה, קולה וכדומה, וכן מתוספי מזון מיותרים.
5.הבנת תופעות הניקוי – בעיקר דלקות והפרשות, שאין לעצרן בתרופות כימיות או טבעיות. כאשר הגוף נקי מזיהום הוא אינו מייצר דלקות.
6.הקלה על הכליות ועל הלב בשתייה לפי תחושת הצמא שכמעט נעלמת כאשר לא מרעילים את הגוף ונותנים לו מספיק ירקות.
7.אוויר צח ומים זכים ככל הניתן כולל חשיפה מתונה לשמש ושימוש במטהרי אויר ומים במידת הצורך. שמירה על איכות הסביבה ושימוש בחומרי ניקוי ורחצה טבעיים.
8.גוף ונפש אינם ניתנים להפרדה מבחינת ההשפעות ההדדיות על בריאותנו ורווחתנו. יש לקחת אחריות ולטפל במצבים נפשיים שגורמים מתח, חרדה או דיכאון באותה מסירות כמו בגוף.