עיצות

מידע ועיצות

קניה ישירה של הספרים: אם אין אפשרות להשיגם בחנויות הספרים ניתן להשיגם אצלנו על-ידי משלוח שק בדואר. שביל הזהב לריפוי טבעי בעברית או באנגלית 85 ש"ח. ספר הבישול הטבעי 95 ש"ח. ספר לחם 115 ש"ח. אבחון יתר 85ש"ח. יש להוסיף 10 ש"ח למשלוח.

מנוי שנתי לתמיכה באימייל: ראו מידע בדף היעוץ האישי.

שינויים בתזונה: למי שיש מהדורות הספר "שביל הזהב לריפוי טבעי" לפני 2003 יש לשנות מספר דברים. כדי לקבל מספיק B12 וסידן יש לאכול בארוחת הצהרים 250 גרם גבינה (קופסא שלמה) ורצוי לאכול פחות לחם כדי לא לסתום את התאבון לירקות ולגבינה. גבינת פרה רצוי אורגנית בגלל התרופות שהן מקבלות, או גבינת עיזים לא אורגנית משום שאינן מקבלות הרבה תרופות. רצוי 5% שומן, לא יותר ולא פחות. שימו לב שלא יהיה בגבינה יותר מ-240מ"ג נתרן ל-100גרם ושלא יהיה בה חומר משמר. גבינת ביו מומלצת אבל יותר חשוב שתהיה  אורגנית או של עיזים . לגבינה (או לכוס יוגורט שאפשר להוסיף לארוחת הצהרים) יש להוסיף 2 כפות פשתן טחון טרי קרוב ככל האפשר לאכילה. הפשתן מכיל אומגה 3 שנהרסת בקלות לאחר הטחינה ומכיל גם פיטואסטרוגנים שעוזרים למניעת סרטנים על רקע הורמונלי אצל נשים וגברים. את ארוחת הערב יש להקדים, לא יאוחר מ-17.00 בשעון החורף או 18.00 בשעון הקייץ כדי להבטיח עבודה שקטה של המערכת החיסונית בלילה. יש להוסיף לארוחת הערב יום ביצה ויום 50גרם טופו (כמות בערך בגודל ביצה). הטופו (בכמות קטנה) עוזר במניעת בריחת סידן, מקל את תופעות גיל המעבר ועוזר למניעת סרטנים על רקע הורמונלי. לא מומלץ לתת לילדים טופו, חלב סויה, פורמולות צמחיות או סויה בכל צורה אחרת עד אחרי גיל ההתבגרות. המלצות נוספות: יש לקום בבוקר כחצי שעה עד שעה לפני הזריחה ולישון כ-8 שעות עד שעת הקימה. עם הקימה חשוב ללכת לטיול בוקר שיגיע בהדרגה לשעה וחצי הליכה נמרצת. חשוב לא להתאמץ מעבר ליכולת.

"ספר הבישול הטבעי": יצא במהדורה מחודשת שנקראה בעבר "הברירה הטבעית". החלפנו את השימוש בגבינה צהובה שמכילה מלח, צבעי מאכל וחומרים משמרים, בגבינת מוצרלה ללא חומרים משמרים. הוספנו מתכון ללחם שאור ועוד שינויים ותוספות.

בדיקה תקופתית של B12: חשוב לבדוק פעם בשנה מצב של בי 12. לאנשים רבים יש בעיה תורשתית של ספיגת הוויטמין ונוצר חוסר מסוכן. התוצאה הנכונה צריכה להיות לפחות 300. המינימום בקופות החולים הוא נמוך יותר ואינו נכון. בשום אופן לא לקחת תוספים בלי להתייעץ איתי משום שגם עודף יכול להיות מסוכן.

תוספי מזון עלולים להיות מסוכנים: עודף וויטמין C שלכאורה מופרש בקלות בשתן, עלול לגרום לנזקים בריריות מערכת העיכול ולאבנים בדרכי השתן. עודף B12 עלול לשמש זרז למצבים סרטניים. ברזל הוא חומר רעיל וכך גם וויטמין D בכמויות מעל הצורך של הגוף. מאידך לנשים מומלץ לבדוק חוסר של B12 וברזל עוד לפני כניסה להריון וכך גם מניקות, ובאם יש צורך לקחת תוסף טבעי במינון הקטן ביותר הנחוץ. חומצה פולית, שכל כך חשובה בהריון, נמצאת בכמויות עצומות בירקות וברוב המקרים אין בה חוסר וחשוב לא לקחת סתם. כאשר לוקחים תוספי מזון מיותרים עלול להגרם נזק.

מטהרי אויר: עם השנים נוכחתי שקשה להשיג החלמה אצל אנשים שחיים במקום שבו האויר מזוהם. כמו כן זיהום אויר הוא אחת הסיבות למחלות שונות. לכן אני מציעה להחזיק בבית מטהר אויר איכותי (ניתן לחפש באינטרנט) שמסנן את האויר ומוציא אויר נקי. בלילה כדאי להעבירו לחדר השינה.      מומלץ לפנות לנריה נצר למידע על מטהר אויר איכותי:    04-6294828 052-2561053 nerianetser@gmail.com

מטהרי מים: הדרך היחידה לקבל מים נקיים באמת היא בעזרת מטהר מים עם אוסמוזה הפוכה שמתפיל את המים והוא היחיד שמוציא את המתכות הכבדות שהן רעל מסוכן ומסרטן. מסננים עם אולטרה וויולט אינם מוציאים את המכות הכבדות ומטרתם העיקרית הרג של חיידקים. הבעיה האמיתית של איכות המים היא החומרים הרעילים שמגיעים אליהם ולא החיידקים והנסיון לחסלם בעזרת האור הסגול עלול אפילו לגרום לכמה מהם מוטציות מסוכנות. נסו לחפש באינרנט או פנו לחברת הרמוניקס טל. 09-7681555 או לחברת מי הום 03-5585755

 ניקוי יבש: החומרים המשמשים לניקוי יבש הינם רעילים ביותר. יש להם נטיה להספג במזון והם עלולים לגרום להפלות. לא רצוי להתגורר ליד מכבסה של ניקוי יבש ולא לקנות מזון לידה. לא רצוי למסור בגדים לניקוי יבש ואם אין ברירה יש לאווררם בחוץ לפני הכנסתם הביתה ולא להביא אותם הביתה מהמכבסה ברכב שיש בו מזון.

חומרי ניקוי טבעיים: חומרי ניקוי רגילים מזיקים למשתמש ולסביבה. עשו לעצמכם טובה והשתמשו בחומרי ניקוי טבעיים. חומרים של אקו-גרין נמצאים בחנויות הטבע ומחירם סביר.

סנן למדפסות ומכונות צילום: מכונות צילום ומדפסות מוציאות אדים רעילים של חומר הדפוס בזמן ההפעלה. בחלקן ניתן להתקין סנן מיוחד שמסנן את רוב הרעל. כדאי מאוד לפנות לאתר www.cleanofficefilter.co.il ולברר אם הסנן מתאים למדפסת שלכם.

סכנות המיקרוגל: מחקרים מעלים את החשש שחימום במיקרוגל הורס את הוויטמינים, יוצר רדיקלים חופשיים רעילים ואולי גורם גם לשינוי במבנה המולקולות של המזון, משום שהחימום הוא נקודתי ונעשה על ידי הזזת המולקולות במהירות רבה מאוד. זאת הסיבה שהוא מהיר יותר מחימום רגיל שבו תנועת המולקולות איטית והדרגתית. בדיקוות דם של אנשים שאכלו בעיקר אוכל שחומם במיקרוגל הראו ירידה בכמות כדוריות הדם האדומות והלבנות.

 סתימום אמלגם: סתימות כהות המכילות כספית שהיא מתכת רעילה העלולה להשתחרר לגוף בשחיקה. מי שמעוניין להחליפן בסתימות לבנות יכול לשלוח לי בקשה באימייל לקבלת דף הנחיות של האקדמיה לרפואת הפה ורעלים בארה"ב שתרגמתי לעברית. רופאי השיניים טוענים שאין בסתימות אמלגם כל סכנה והן יציבות יותר מסתימות לבנות. אני בטוחה שהם צודקים לגבי החלק השני אך באופן אישי מעדיפה לא להסתכן בהכנסת חומרים רעילים לגוף.

אכיניצאה: מחקר שפורסם בנובמבר 1998 בכתב העת של "החברה הרפואית האמריקאית" מצא שאכיניצאה עלולה להיות רעילה לכבד בשימוש שמעל 8 שבועות ויש חשד גם לפגיעה בפוריות והתפתחות של תופעות אלרגיות כמו פריחה, קשיי נשימה וכאבים בחזה. הם ממליצים לחולי אסטמה וקדחת השחת להזהר במיוחד. אכיניצאה נחשבת ברפואה האלטרנטיבית כמועילה למערכת החיסונית, אבל לאור המחקר הנ"ל ההפך כנראה הוא הנכון.

הורמון בחלב: בשנת 1998 פורסם בעיתונות על התחלת שימוש בהורמון גדילה לפרות בארץ. זאת בנוסף לשימוש בתרופות כמו אנטיביוטיקה והורמונים נוספים שהפרות מקבלות תמיד. הורמון הגדילה הותר לשימוש בפרות בארה"ב, אך מחשש לסרטן, נאסר באירופה, שם מקפידים יותר על איכות המזון ומשתדלים להימנע גם מגידול צמחים מהונדסים המותרים בארה"ב.

מזון תינוקות: עוד לפני פרשת רמדיה האומללה הזהרתי הורים מפני פורמולות צימחיות (אלא אם יש חוסר סבילות ממשי לחלב) משום שהפורמולות הצימחיות מכילות פיטטים המפריעים לעיכול וגם אלומיניום רעיל. חסר בהן הלקטוז שמעודד חיידקים ידידותיים וספיגת סידן. ברור שהנקה היא המקור האידאלי לחלב המתאים ביותר לתינוק, אבל כשאין חלב לדעתי כדאי להעדיף מטרנה שמנסה להיות דומה ככל האפשר לחלב אם.

דאודורנט מסרטן: דאודורנטים מכילים אלומיניום שהוא חומר רעיל וחלקם גם מונעים הפרשת הזיעה שמאפשרת הפרשת רעלים מבלוטות הלימפה בבית השחי. חסימה זאת והאלומיניום מעודדים תהליכים סרטניים בשד. בבתי הטבע ניתן להשיג אבן מינרלית להפגת ריח זעה ויש שממליצים על אבקת סודה לשתייה. אני מקווה שמוצרים אלה אינם מכילים אלומיניום. בכל מקרה אורח חיים בריא מנטרל חלק משמעותי מהריח באופן טבעי.

לנולין לעור יבש: משחת לנולין טהור היא הפתרון הטבעי לעור יבש ומומלצת על ידי בתי החולים גם למניקות למניעת סדקים ופצעים בפטמה משום שאינה רעילה ואין אפילו צורך לנקות לפני ההנקה. ניתן להשיג בחלק מבתי המרקחת או בקניה דרך הדואר בחברת קלטבע טל. 04-9573373.

טלפונים סלולריים: השימוש בטלפון סלולרי כרוך בקרינה ברמה מסויימת שניתן לצמצם אותה מאוד אם משתמשים ברמקול בכל מקום שזה אינו מפריע לאחרים. השימוש באוזניות למיניהן עלול דווקא להעביר יותר קרינה ישירות לאוזן. היום כבר ידוע שהקרינה הזאת מזיקה וגורמת נזק למוח גם אם אינה תמיד מסרטנת. המצב מסוכן במיוחד לילדים שמוחם רגיש יותר לנזק.

מטפלים בשיטת קינגסטון שעברו הכשרה בבית הטבעי

אני ממליצה רק על מי ששומר איתי על קשר ונעזר בי כדי להיות מעודכן

איריס ברי אינדיבו: 04-6292738  054-7905608  iris.bary@gmail.com

תקוה סבצניק: 09-7677967 050-6676258 tsvechnik@gmail.com

סמדר סטחי: 04-8435353 054-2830083

יהודה רז: 08-9790018 052-4546842 yehudaraz@gmail.com

מטפלים וטיפולים מומלצים

להשיג מטרות בחיים: אימון אישי המתמקד ביכולת להתמיד בתהליך הבריאות ובצמיחה אישית על ידי המאמנת המנוסה ענבל כהן-חמו 054-5425833 מידע באתר: www.DoCoaching.com אין זה תחליף לטיפול נפשי אם הוא נחוץ.

פסיכולוגית קלינית ליחידים וזוגות עם נסיון רב בתחום הפרעות חרדה, קשב וריכוז: רחל בר-יוסף-דדון 08-8659590 rachelbada@gmail.com  www.racheldadon.co.il . רחל הוציאה ספר מצויין 93 כלים לאושר - כלים מעשיים למאבק במצי רוח רעים ולבניית הרגשה טובה.

טיפולים במים: טיפולי ג'הארה (ליציבה, בעיות מפרקים ועוד), הידרותרפיה ושחיית תינוקות בבריכה מחוממת בדרום הארץ - יעל בן חור 052-3308741 yaeldh84@gmail.com

טיפולי שיאצו: לפי הזמנה במרכז ודרום הארץ - יעל בן חור 052-3308741 yaeldh84@gmail.com

יוגה איינגר: לחיזוק העצמות, שמירה על גמישות המפרקים ויציבה נכונה. אפשרות גם לטיפול אישי. המורה הבכירה בארץ - דינה בוגר 02-5791839

רפלקסולוג בכיר: יוסי בר, מטפל ומאבחן בכף הרגל, מוכן להגיע לבית המטופל. הטיפול מעודד ניקוי וריפוי וגורם להרפייה 052-2817948

סדנאות בישול ויעוץ על פי שיטת קינגסטון - חיה פיק 052-2726517 03-5601754

לידה טבעית: נשים קוראות ללדת - עמותה למען חופש הבחירה בלידה 09-8665686 nashimkorot@hotmail.co.il

לידה בבית: המיילדת המנוסה אילנה שמש מקבלת נשים ללידה טבעית בצימרים שלה. 052-3388954 08-9231719 www.birthathome.co.il

תומכת לידה: אפרת נחמה, הכנה ללידה. נסיון בלידות אצל אילנה שמש 02-6433144

שיטת תרז ברתרה: קורס ללימוד עיסוי עצמי אצל גבי קרן המוסמכת היחידה בארץ בשיטה  03-5249416

מכשיר להקלת כאבי אוזניים: מכשיר קטן הפועל ברטט מאחורי האוזן ומקל על כאבי אוזניים ופותח תעלות. בחלק מבתי המרקחת - eardoc

עצמת הרכות: שיפור איכות החיים דרך שיחה ומגע - יעל שכטר 052-6155131 yael.life4ever@gmail.com

דיסק לשינה ללא תרופות: רונית 052-9968881  www.youtwo.com

ספרים מומלצים

תרגומי קינגסטון: תרגומי מאמרים מרתקים של קינגסטון קליניק להשיג אצל המתרגמת נחמה כנעני  03-7390032

"ילדות טבעית ובריאה": תרגום מקינגסטון קליניק להשיג אצל המתרגמת חיה שרה כהן  02-5000934

קובצי מתכונים בריאים להורדה למחשב: מאת אניבר (חיה פיק) http://anibar0802.ravpage.co.il/3booklets

"חיסונים - חשיפה": מידע על סיכוני החיסונים - אירגון "חסון"  052-8903123 www.vaccinfo.com

"לראות טוב יותר": לפי שיטת בייטס מאת סימה מיכאלי, אופטומטריסטית המלמדת את השיטה  036959174

"ללדת בבית": מאת המיילדת אילנה שמש. ספר מקסים המומלץ גם למי שלא רוצה ללדת בבית  04-9991666

"לסלק את הקוץ": מאת דר' סדבסקי. המדריך לחומרים המזיקים המוכנסים למזוננו  052-3416048

"תינוק רגוע" תינוק רגוע 2": שיטת עיסוי ויוגה לתינוקות - איך לגדל תינוק מאושר. שרי פישמן-פורמן sari@canfite.co.il

"ביקור המלאך דניאל": ספר ילדים שיכול לגרום להם לאכול פירות וירקות. אמיר 03-5714931 050-2332010

משחק שיכול לחבב על ילדיכם אוכל בריא: www.melechyerakot/com

צרו קשר עם צימר הבית הטבעי

 את גיא ניתן להשיג גם באימייל: guygitara@gmail.com

צימר הבית הטבעי © שרה חמו כל הזכויות שמורות | צימרים בעין כרם | צימרים בירושלים | ריפוי טבעי | ePlace בניית אתרים